交易能力的提升依赖可复盘的样本。没有记录，经验只能停留在模糊的印象里，很难定位问题究竟出在哪一环。
需要记录的字段
| 字段 | 内容 | 用途 |
|---|---|---|
| 时间与品种 | 开平仓时间、合约 | 定位时段与品种的规律 |
| 方向与仓位 | 多空方向、手数 | 核对仓位是否符合计划 |
| 入场理由 | 依据的信号或事件 | 区分策略与情绪 |
| 止损与目标 | 计划的价格位置 | 评估计划执行度 |
| 实际结果 | 盈亏金额与成本 | 计算净收益 |
| 执行评价 | 是否按计划执行 | 识别纪律缺口 |
复盘的三步方法
- 按结果分组：把盈利与亏损的交易分开，各自统计共同特征。
- 按执行分组：区分「计划内亏损」与「计划外亏损」，后者的优先级更高。
- 按品种与时段分组：找出自己在哪些条件下表现更好或更差。
写日志的三条纪律
- 当天记录，避免事后回忆带来的偏差。
- 记录当时的判断与情绪，而不只写结果。
- 每月汇总一次，把结论固化为可执行的规则。
风险控制方法见 仓位管理与止损纪律。
风险提示：本文内容仅作信息参考与知识分享，不构成投资推介或买卖依据。境外期货交易存在极高风险，杠杆机制可能导致本金全部损失，请根据自身风险承受能力谨慎决策。